从第一个姿势开始，慢慢地做了一遍。方晓很认真地看着。她的眼神很专注，
像是在欣赏一件艺术品。等我做完最后一个动作，她才开口。“你这个功法，很厉害。
”她一语中的。“但是，你练的方法，错了大半。”第 4 章“错了？”我心里一沉。
我以为我已经掌握了精髓。“错在哪里？”我急切地问道。“错在呼吸。”方晓说道，
“你这个功法，名为‘龙虎劲’，龙主气，虎主力。气为力之母，力为气之用。
你只练了虎的力，却没有练龙的气。”她的话，让我茅塞顿开。我确实只注重动作的力量，
忽略了呼吸的配合。“那，我该怎么练？”“你先坐下。”她指了指我对面的凳子。
我坐下来。“闭上眼睛。”我闭上眼睛。“现在，听我的引导。放空你的思绪，
感受你的呼吸。”她的声音很轻柔，像是有一种魔力，让我的心很快就平静了下来。
“吸气……慢慢地，从你的鼻腔吸入，想象着这股气，像清泉一样，流过你的喉咙，
进入你的肺里，然后沉入你的丹田……”我按照她的引导，慢慢地吸气。
我感觉一股清凉的气流，真的沉入了我的小腹。“呼气……慢慢地，从你的口中呼出，
想象着你身体里的浊气、疲惫、痛苦，都随着这口气，被排出体外……”我慢慢地呼气。
我感觉身体里的那股燥热和疼痛，好像真的减轻了一些。“对，就是这样。一吸一呼，
如龙吟虎啸。吸气如龙吸水，深沉而悠长。呼气如虎下山，迅猛而有力。”她的声音，
回荡在我的脑海里。我跟随着她的引导，一遍又一遍地调整着我的呼吸。不知道过了多久，
她让我停了下来。“你感觉怎么样？”我睁开眼睛。我感觉整个世界都变得不一样了。
空气更清新了，阳光更明媚了。我的身体，前所未有的轻松。“我感觉……很好。
”我由衷地说道。“这只是第一步。”方晓笑了笑，“你以后每天练功之前，
都先这样静坐吐纳半个时辰。等你把呼吸练顺了，再配合动作，效果会事半功倍。
”“我明白了。”我重重地点了点头。“...
